Что делать, если у близкого тяжёлое психическое расстройство?

Как психическое заболевание влияет на семью и друзей

Диагноз с психическим расстройством – это всегда испытание, не меньшее из которых то, когда любимый человек живет с одним из этих расстройств. Если у человека есть тяжёлое психическое расстройство, вся семья оказывается вовлечена.

Эмоциональное потрясение

Серьёзное психическое расстройство часто может быть спровоцировано биологическими факторами. Психические заболевания не всегда являются результатом плохого воспитания, и, вероятно, они не могли быть предотвращены тем, что друг или член семьи, вели бы себя как-то иначе.

И всё же, после выставления диагноза испытывать разнообразные сильные, и зачастую неприятные, эмоции – нормально.

Нормально чувствовать стыд, или боль, или смущение из-за члена семьи, чьё поведение может быть сложным для понимания и, с которым может быть сложно взаимодействовать. Многие люди испытывают гнев по отношению к обстоятельствам или даже по отношению к человеку, у которого было диагностировано психическое расстройство. Несмотря нелогичность, родители часто в какой-то мере обвиняют себя в случившемся. Чувства стыда и гнева также могут идти рука об руку с чувством вины. Также широко распространено переживание горя.

Если у вашего ребенка было диагностировано тяжёлое психическое заболевание

Родители, в частности, часто вынуждены перестраивать свои надежды и видение будущего, после того, как у ребёнка развивается психическое расстройство. Между делом, вы можете горевать о будущем, которое вы думали могло быть у вашего ребенка. Эти чувства, часто очень сложные, тоже абсолютно нормальные.

Насколько важно поддерживать свое здоровье, насколько вы заботитесь о близком с психическим расстройством, настолько же необходимо поддерживать отношения с другими членами семьи, включая вашего супруга или партнера. Если у вашего ребенка (независимо от совершеннолетия) психическое расстройство, вы можете вдруг поймать себя на том, что уделяете меньше внимания другим вашим детям. Здоровые отпрыски могут испытывать беспокойство и быть фрустрированы из-за того, что взвалилось больше обязанностей, нежели требует их возраст. Пытайтесь регулярно проводить время тет-а-тет с другими вашими детьми. Говорите им как сильно вы цените их помощь.

Несомненно, открытое общение крайне важно для всех членов семьи. Например, не бойтесь спрашивать и здоровых, и больных детей о том, что они чувствуют из-за произошедших в семье перемен. Сохранение общения открытым поможет переменам протекать более гладко, как в период обнаружения диагноза, так и в будущем.

Если у вашего партнера диагностировано тяжёлое психическое заболевание

Отношения могут быть прекрасными, но в то же время, стать испытанием даже при самых лучших обстоятельствах. Когда у одного из партнеров есть психическое расстройство, ситуация становится даже более сложной. Неоднократно здоровый партнер будет брать на себя бо́льшую ответственность, как минимум на короткие периоды. Для человека, который уже обеспокоен тем, что происходит с ее или его партнером, появление необходимости тратить больше времени на поддержание домашнего хозяйства и на заботу о детях, может стать испытанием.
Для пары очень важно помнить, что состояние большинства людей, у которых диагностировано психическое расстройство, улучшается со временем, и о том, что отношение и поведение партнера – залог выздоровления. Сохранение реалистичных ожиданий в отношении партнера с психическим заболеванием помогает поддерживать позитивное отношение и принятие. Очень полезным будет участие в специализированной семейной терапии для тяжелых психических расстройств.

Поиск поддержки

Коль скоро вы приспосабливаетесь к эмоциям и переживаниям близкого человека с психическим заболеванием, важно определить источники поддержки для вас. Часто, наилучшая поддержка приходит от тех, кто находится в аналогичной ситуации. Рассмотрите возможность участия в группе поддержки для членов семей, переживающих подобные испытания. Найти их можете в специализированных лечебных заведениях, также вы можете связаться с местным филиалом Национального альянса по психическим заболеваниям (the National Alliance on Mental Illness; применимо для США – прим. ред.). Полезным может стать участие в семейных программах, а также в процессе обучения и лечения вместе с близким.

Семейные программы часто ведутся квалифицированными инструкторами, у которых у самих есть близкие с психическими заболеваниями. Они могут помочь семьям научиться справляться со сложившейся ситуацией. К тому же, исследование показало, что семейно-ориентированные программы позволяют улучшить самочувствие многих людей с тяжёлыми психическими заболеваниями.
Когда вы обнаруживаете, что ваш близкий болен, часто сложно сосредоточиться на чем-то другом. При этом, очень важно заботиться о своих собственных нуждах. Старайтесь употреблять здоровую пищу, заниматься спортом и высыпаться. Если вы будете находить время для вещей, которые приносят вам удовольствие, это поможет контролировать уровень стресса. Вы сможете лучше поддерживать близкого, если будете предпринимать усилия для сохранения вашего собственного физического и психического здоровья.

Тяжёлые психические заболевания часто сопровождаются материально-техническими трудностями, а также эмоциональными. Член вашей семьи возможно не сможет работать (как минимум, временно). Вам может потребоваться помочь вашему близкому найти доступное жилье, обеспечить безопасное перемещение до врача и обратно или разобраться как оплатить и получить лекарства. Уточните у лечащего врача и специалистов по психическому здоровью: знают ли они социальные сервисы, доступные в вашем районе, которые могут помочь вам справиться с такой ежедневной рутиной? По возможности, обращайтесь за помощью к друзьям и другим членам семьи. Вы можете быть удивлены тем, как они будут рады протянуть руку помощи, если вы им позволите.

Когда у одного из членов семьи обнаруживается тяжёлое психическое расстройство, произошедшее изменение в семейной динамике – естественно. Вероятно, потребуется некоторое время для принятия этих изменений и установления нового распорядка в жизни. Важно помнить, что люди с тяжёлым психическим заболеванием могут жить насыщенной, приносящей удовлетворение жизнью, также как и вы.

Источник: American Psychological Association