Страх

Источник страха

Страх – это жизненно важный ответ на физическую и эмоциональную опасность; он уходит глубокими корнями в эволюцию человека. Если бы люди не чувствовали страха, они не смогли бы защитить себя от закономерных угроз, которые в мире предков часто означали вопрос жизни или смерти. В современном мире люди часто боятся ситуаций, когда ставки намного ниже, но их тело и мозг все еще считают угрозу смертельной. Это может вызвать чрезмерный, и часто ненужный, ответ «дерись-беги-или-замри». В результате люди могут обнаружить, что избегают принимать вызовы и испытания, которые могут принести им выгоду в долгосрочной перспективе, или робеют во время социальных взаимодействий без веской причины. Когда люди сегодня сталкиваются со смертельной или чрезвычайной опасностью, иногда это может привести к длительной травме. Эти травмы могут порождать страхи, от которых трудно избавиться, даже когда риск миновал.

Обойти Страх

В прошлом человеческие предки боялись непосредственной опасности, такой как извержение вулканов или голодные хищники. Общие страхи сегодня больше связаны с впечатлением, которое люди производят, и тем, как суждения других влияют на их самооценку, гиперфокусом на имидж, который только усугубляется ростом культуры Интернета и социальных сетей. Управление страхами сбивает с толку, когда они не обязательно связаны с явной или очевидной опасностью. Когда это так – в случаях серьезной травмы, сексуальной или иной – может помочь поиск путей избавления от страхов и следование позитивному настрою. Часто знакомство с собственными демонами – лучший способ обходить их.

Источник: Psychology Today