Поддержка члена семьи с психическим расстройством

Узнайте, как помочь близкому при постановке диагноза и не только

Психические заболевания – это расстройства, которые оказывают влияние на настроение человека, его мысли и поведение. К серьезным психическим заболеваниям относятся различные расстройства, такие как шизофрения, биполярное расстройство, паническое, обсессивно-компульсивное и депрессивное расстройства. И хотя список звучит пугающе, нужно помнить, что эти заболевания лечатся: люди, у которых диагностированы эти заболевания, могут жить полной жизнью. Особенно, если они получают необходимое лечение.

Получить диагноз психического расстройства может стать испытанием как для самого больного, так и для его семьи и друзей. С другой стороны, диагноз и план лечения иногда могут помочь снизить стресс в семье и сосредоточиться на лечении. Члены семьи могут стать бесценным источником сил для людей, борющихся с тяжелым психическим заболеванием. Узнавая больше о заболевании, вы можете помочь близкому человеку справиться с диагнозом и не только.

Поддержите близкого в обращении за помощью

У серьезных психических расстройств признаки различаются, вместе с тем, есть кое-что общее:

• Социальное отчуждение.
• Сложности в школе или на работе.
• Проблемы с памятью и мышлением.
• Оторванность от реальности.
• Изменения режима сна, питания и привычек в гигиене.
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Сильные перемены в настроении.
Мысли о суициде.

<

p style=”text-align: justify;”>Если вы обеспокоены, что друг или член семьи проявляют эти признаки, постарайтесь сохранять спокойствие. Очень легко вообразить самый худший сценарий развития событий, но симптомы психических расстройств часто схожи с другими проблемами. Подумайте, есть ли другие обстоятельства, которые могут оказывать влияние на настроение и поведение человека? Не испытывал ли человек недавно сильное потрясение, такое как смерть близкого? Не терял ли недавно работу или пошел в новую школу? Независимо от ответов на эти вопросы, не позволяйте страху помешать вам направить близкого человека на поиски помощи. Начните с беседы с ним. Выскажите ваше беспокойство, не нагнетая при этом тревогу, и, не осуждая. Вы можете сказать: «Я обратил внимание, что ты кажешься более напряженным, чем обычно», или «Я заметил, что ты сам не свой в последнее время». Затем подкрепите утверждения фактами, указывая, например, на изменение в гигиене или в ежедневных делах. Предложите вашему близкому пообщаться с сотрудником системы здравоохранения, которому он доверяет. Если ваш близкий не решается идти на прием к специалисту по психическому здоровью, например, психологу, то предложите ему посетить обычного терапевта. Выразите готовность сопроводить его на прием, если он желает. Если член вашей семьи не принимает предложение, рассмотрите возможность выразить ваше беспокойство его лечащему врачу. Хотя терапевт не имеет возможности делиться информацией с вами в виду охраняемой законом врачебной тайны, это даст возможность врачу внимательнее присмотреться к симптомам психических проблем со здоровьем.
Если вы чувствуете, что есть опасность, что ваш близкий может навредить себе или кому-либо другому, это серьёзно. Не стесняйтесь звонить 911 (для России 112 – прим. ред.). Если возможно, попросите сотрудника, прошедшего обучение методам кризисной интервенции – во многих организациях есть сотрудники в штате, обученные разрешать кризисы психического состояния лучшим из возможных способов.

Эмоциональный всплеск

<

p style=”text-align: justify;”>Абсолютно нормально испытывать бурю эмоций, когда у вашего близкого диагностировали серьезное психическое расстройство. Вина, стыд, неверие, страх, гнев и горе являются нормальной реакцией. Принятие потребует времени, как для больного, так и вас, так и других членов семьи и друзей. Принятие происходит для каждого на своем этапе. Будьте терпеливы по отношению к себе и другим.
Наиважнейшая вещь, которую вы можете сделать для поддержки члена семьи с серьезным заболеванием, это самообучение. Чем больше вы узнаете о том, чего можно ожидать, тем легче вам будет оказать необходимую поддержку и содействие. Ознакомьтесь с симптомами болезни, чтобы вы могли увидеть знаки, свидетельствующие о том, что болезнь члена семьи вышла из-под контроля. Помните также, что в интернете содержится огромное количество информации. Некоторая верна, а некоторая абсолютно некорректна. Найдите источники информации, которым можно доверять, и не верьте каждой ужасной истории (подробнее, в разделе Resources по ссылке на источник – прим ред.).

Сбалансированная поддержка

<

p style=”text-align: justify;”>Медикаменты полезны для контроля симптомов многих психических заболеваний. Но может пройти некоторое время прежде, чем они начнут действовать, и одних лишь медикаментов зачастую недостаточно для того, чтобы держать под контролем эти заболевания. Поощряйте близкого воспользоваться преимуществами других источников помощи, таких как группы поддержки людей с аналогичными сложностями, индивидуальная и/или групповая психотерапия, такая какая когнитивно-поведенческая терапия или тренинги социального взаимодействия.
Когда близкий живет с серьезным психическим расстройством, легко захотеть взять на себя всю ответственность. Это ещё больше очевидно, если этот человек – ваш ребенок или партнер. Но брать абсолютно всю ответственность за него или за нее не будет полезно ни для кого из вас. Люди с психическими заболеваниями более расположены к выздоровлению, если им позволено брать на себя подходящую ответственность за их жизни. Вместо того, чтобы отвозить вашего близкого на каждую встречу или по делам, например, помогите ему получить проездной и выучить маршруты. Вместо того, чтобы готовить каждый раз еду для вашего близкого, научите его готовить себе простые, здоровые блюда.
Люди с психическими заболеваниями сохраняют личность и у них всё ещё есть право голоса. Вовлекайте вашего близкого в открытые и честные беседы. Спрашивайте о его чувствах, о том, с чем ему приходится бороться и чего он бы хотел от вас. Работайте совместно над установлением реалистичных ожиданий и планируйте шаги для их достижения. Умейте распознать и похвалить вашего близкого за его сильные стороны и прогресс. Исследования показывают, что в отличие от позитивной поддержки, постоянные наставления или придирки к людям с серьезными психическими заболеваниями с целью заставить их изменить поведение фактически приводит к худшим результатам. К сожалению, люди, живущие с серьезными психическими заболеваниями всё еще страдают от навешиваемых ярлыков и ложных представлений. Сложно представить, но сегодня люди с психическими заболеваниями могут рассчитывать на лучшие перспективы, чем когда-либо прежде. Медикаменты стали лучше, и новые основанные на опыте психотерапевтические вмешательства могут иметь сильный эффект. Поэтому старайтесь сохранять позитивный настрой. Одна из наиболее важных вещей, чтобы поддержать своего близкого с серьезным психическим заболеванием, это иметь надежду.

Источник: American Psychological Association